寝つけない
体は疲れているのに、
考えごとで目がさえる。
50代・60代の女性へ
眠りのために、今日の暮らしでできることから。
朝の過ごし方や夜の習慣を振り返りながら、
自分に合う続け方を、少しずつ。朝や夜の習慣を振り返りながら、
自分に合う続け方を、少しずつ。
初回アクセスから3日間限定（72時間）
電子書籍 1,100円（税込）
初回訪問特典0円
初回訪問特典の受付は終了しました。
メール登録で受け取れる初回訪問特典をご用意しています。
こんな眠りの悩みは
ありませんか。
夜中に目が覚める
目が覚めると、
なかなか眠りに戻れない。
朝すっきりしない
寝たはずなのに、
ぐっすり休めた感じがしない。
眠りが気になったら、
まずは毎日の暮らしを振り返ることから。
知る。ひとつ試す。
振り返る。
今の自分を知る
朝の気分や日中の過ごし方を
振り返ります。
できそうなことを選ぶ
暮らしに取り入れやすいことを
ひとつ。
自分に合う続け方を探す
負担があれば、
少しずつ調整します。
まずは電子書籍で、
自分の暮らしを
振り返ってみませんか。
眠りと生活習慣を見直す基本と、
最初の一歩をお届けします。
- 朝・日中・夜を振り返るポイント
- 小さく始める考え方
- 12週間で実践する流れ
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3日間は無料申込みの期間です。受け取った電子書籍は期間終了後も読めます。
同じブラウザでの初回アクセスを基準とします。
電子書籍のお届けに必要なメールだけをお送りします。暮らしのヒントや商品案内メールには自動登録されません。
オンライン講座は現在受付を停止しています。掲載内容は提供予定です。
自宅で学べる12週間のオンライン講座
週ごとの教材に沿って、
12週間、実践を積み重ねる。
スリープシフト®
12週間実践プログラム
録画動画・音声で学び、ワークで振り返るオンライン講座です。決まった時間に参加する必要はなく、ご自宅から好きな時間に、ご自身のペースで取り組めます。
- 動画12本・音声教材
- 12週分の実践ワーク
- 自動配信メール 全24通
- 購入から180日間閲覧
- 1〜3週今の暮らしを知る
- 4〜6週できることを試す
- 7〜9週暮らしに合わせて調整
- 10〜12週続ける計画を作る
オンライン講座受講料
29,800円（税込・一括）
教材・ワーク・自動配信メールを含みます。
ご自身で教材を進める形式のオンライン講座です。個別面談・添削・個別コメントは別サービスです。
内容・教材見本を見る毎日の暮らしから
取り組める学びを。
よくあるご質問
Q電子書籍は無料ですか？
初回アクセスから72時間以内にメール登録を完了した方は、0円で受け取れます。現在、有料販売は停止しているため、無料申込期限後は受付停止となります。無料申込みによる自動課金はありません。
Q決まった時間に受講する必要はありますか？
録画動画・音声で学ぶオンライン講座です。決まった時刻に参加する必要はなく、ワークと合わせてご自身の都合に合わせて進められます。教材の閲覧期間は購入から180日間です。
Q受講料以外に、必ずかかる料金はありますか？
プログラムの教材・ワーク・自動配信メールは29,800円（税込）に含まれます。任意の個別サポートは別料金です。通信費はご自身での負担となります。
Q診断や治療を受けられますか？
生活習慣を振り返る教育サービスです。診断・治療は行いません。
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まずは、今の暮らしを
知るところから。
電子書籍を読みながら、今の自分にできそうなことを
見つけてみませんか。
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